不　说　豪　言　壮　语，认　认　真　真　纪　录！老　老　实　实　减　肥．．
不　走　极　端．．．

因为每天要沾点油,所以没有去尝试苹果餐呀鸡蛋餐呀什么的.

主要是害怕自己会去暴食

为了让自己不去暴,所以可以吃些沾点油的菜或是汤

从开始过5不食的饮食法记录

10/31 [br]早餐：一大杯蜂蜜水+小半碗蝴蝶粉

午餐：青辣椒炒河粉（自己做的,前个月很迷吃这个）

晚餐：没吃（因我采用过午不食，所以落）

其他：吃了几块BB不吃的苹果块，饿的时候就喝茶 1片复合维生素片

11/1

早餐：1大杯蜂蜜水＋2片全麦面包＋1片火腿＋1瓶酸奶（好像多了点）

中餐：海带/冬瓜/胡萝卜丝炒肉丝＋1/2米饭（菜每样1点，海带多点，对头发好）[br]晚餐：没有

其他：饿了喝茶＋喝水 1片复合维生素片

11/2[br]早餐：蜂蜜水＋鸡蛋紫番薯寿司（4个）

中餐：海带骨头汤1碗＋1/2一次性杯燕麦片（＋1杯水兑成粥）＋青菜/四季豆/丝瓜蘑菇肉丝各1点

晚上: 200CC酸奶

其他:喝了很多水和茶 1片复合维生素片

完了 明天继续 呵呵

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啊,过去3天了,既然忍住晚上的诱惑了,主要是晚餐是我做的也.唉,还要在餐桌前喂BB吃饭.....

呵呵,还是觉得自己好厉害哦,美食当前不为所动!娃哈哈

其实还是自己饿的时候对自己说明天早上再去吃

可是到了早上又不会吃很多了,所以一定要忍住晚上暴

我就是今年3月后老吃夜宵,现在到了秋天要穿牛仔裤子了(24弹力25棉质码),腰却装不进去了,所以呀,宁可中午之前吃,也不要中午之后吃,以后苦的是自己,那,象我现在这样.

减肥好辛苦…………我跟楼主刚好相反，尽量多吃！[em01]

哈哈，我也想，但是我的目标是35KG，现在还距离有6-7KG呢，我一定要坚持，坚持就是胜利！

今天早上起来 不知道怎么的 腿发软 后来早餐和中餐吃多了些 吃过早餐还没恢复意识 还是腿软哦

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可能是我喝了很多茶（刮油的）

11/3

早餐：1杯蜂蜜水＋火腿卷菜三明治（2片全麦面包＋1片火腿＋些许卷菜）

中餐：冬瓜排骨汤（1碗）＋烫白菜/青椒千张皮肉丝/红菜苔（各1点）＋2/3杯燕麦片（1次性杯子，兑水微波的粥，没添加什么）＋之前吃了BB的中餐还多余的1/2小碗蝴蝶粉

晚上：喝了1杯（1次性中小型）酸奶大概110-120CC左右吧

其他：早上吃了BB不吃的米蕉1个 1片复合维片 喝很多水和茶

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今天晚上我好可怜哦，准备出去的时候，看到LG吃得津津有味，我就凑过去了，闻到了好香的味道哦，马上就问LG是什么，他说是四川杂酱面，我干脆把碗端起来，拼命的闻呀闻呀，感觉好好吃哦，我还用筷子不断的动呀动的，不过还是没往自己的嘴里送，最后对他说，哪个店的，我明天中午吃，然后转身离开了。还好呀 还是忍住了，好佩服自己了现在。

现在觉得不可以也不能一次一次的放宽自己的规定，因为这些可以影射到很多方面。

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[em01]你老公故意的，馋你，哈哈

哈哈 那倒是 每次看我节食他都会这样

星期日去了趟欢乐谷 早上去的 中午回的 都把我累得不行了 花了几天才恢复体力过来 要带个BB呀 没办法呢 而且我什么都还不可以玩5555 主要是陪BB玩去了 我想我和BB回来后 LG可能就玩得开心了

这么看来……你是最惨的那个…………

好恐怖啊!!!!!!!!!!!!!没时间!~`